Worry Stones: qué son, los beneficios y cómo usarlos

Las piedras de preocupación han existido durante siglos, y por una buena razón. Estas rocas compactas no podrían ser más fáciles de tener a mano, listas para agarrar cuando las preocupaciones surjan. Son maravillosos cuando te sientes estresado, relajantes al tacto y una excelente adición a tu rutina de cuidado personal. ¿Tienes curiosidad por saber más? Aquí está todo lo que necesita saber sobre las piedras de preocupación.

SuGRATISGuía astrológica de sexo, amor y atracción.

Una piedra de preocupación es una piedra pequeña y lisa (a menudo hecha de un cristal o una piedra preciosa) que tiene forma de óvalo y tiene una hendidura en forma de pulgar. El objeto de las piedras de preocupación es frotar la huella digital de un lado a otro como una forma de calmar la mente.

Se han encontrado piedras de preocupación en todo el mundo, por lo que el origen exacto no está del todo claro. Pero por lo que podemos decir, las personas en todas partes, desde la antigua Grecia hasta el Tíbet y América del Norte, han encontrado una sensación de paz cuando se toman un momento para tocar su piedra de preocupación y dejar ir sus preocupaciones.

Hay una serie de beneficios de tener una piedra de preocupación a mano, pero el principal tendría que ser el alivio del estrés.

"Para muchas personas, las piedras de preocupación son solo un punto de contacto físico real cuando están lidiando con el estrés y la ansiedad", explica a mbg la fundadora y directora educativa de Love and Light School of Crystal Therapy, Ashley Leavy. Si eres el tipo de persona que lucha por meditar o hacer ejercicios de respiración, agrega que "tener esa piedra de toque física puede ser realmente útil".

También puede asignar a su piedra de preocupación una intención específica, señala la fundadora de Astara y experta en cristales, Mariah K. Lyons. Cada vez que ve y toca su piedra, dice, "tiene un recordatorio visual de una intención específica que estableció", ya sea encontrar más gratitud en la vida o desafiar los bucles de pensamiento negativo.

Nuevamente, la idea general es que la piedra puede ayudar a absorber tus preocupaciones, dice Leavy, dado que es un elemento de la tierra. Y gracias a nuestros puntos de acupresión en los pulgares, agrega, las piedras de preocupación no solo pueden ayudarlo a calmar sus preocupaciones, sino que también lo hacen sentir un poco más feliz en el momento.

Esto abarca tantos escenarios; ¿Se acerca una gran entrevista? ¿Preparándote para una cita? ¿Estresado por el estado del mundo? El cielo es el límite con estas piedras. Como señala Lyons, simplemente es bueno tenerlos cerca en cualquier momento, así que "si estás pasando por un tránsito desafiante o períodos de ansiedad [...] tienes acceso a ellos".

Otra forma de trabajar con una piedra de preocupación es incorporándola a tu práctica de meditación. Similar a un mala usado en el hinduismo, que consiste en decir un mantra por cada cuenta del collar, puedes recitar una afirmación o mantra cada vez que frotas la piedra, dice Lyons. O, para un enfoque menos complicado, simplemente puede sostenerlo en la palma de su mano mientras medita. "Le da a la mente algo que hacer y puede aumentar los beneficios de la relajación", señala.

El estrés y la ansiedad tienen la habilidad de atacar en los peores momentos, como cuando estás tratando de conciliar el sueño. Deja ir todas las preocupaciones del día agarrando tu piedra de preocupación antes de acostarte, sugiere Lyons. "Incluso podrías tener uno contigo en el baño si eso se siente bien", agrega.

"Muy a menudo [nosotros] pensamos en la meditación como algo pasivo", dice Leavy, "pero puede ser un paseo por la naturaleza, más como algo activo". De hecho, la meditación no es fácil para todos, pero al convertir un paseo por la tarde en una meditación en movimiento, con el beneficio adicional de incorporar la piedra de la preocupación, obtendrá todos los beneficios del aire fresco y el movimiento, además de canalizar algo de estrés mientras estás en ello.

Y, por último, si te cuesta mantener la calma durante las discusiones, esa es otra gran oportunidad para llamar a tu piedra de la preocupación. Acérquelo cuando sienta que los ánimos se encienden, y tómese un momento para frotar suavemente la piedra varias veces y respirar profundamente antes de decidirse a hablar.

Estas son 10 piedras de preocupación comunes, pero hay muchas otras variedades disponibles en la actualidad. Como señala Lyons, puedes hacer piedras de preocupación con muchos materiales diferentes, y la mayoría de los cristales funcionarán, dependiendo del corte. En los lugares de interés turístico, no es improbable encontrarlos hechos de roca local, agrega Leavy. Lo que realmente se reduce a su intención para la piedra, lo que puede ayudarlo a decidir qué tipo de cristal podría ser mejor para usted.

Piedra de preocupación de amatista

Piedra de preocupación de piedra lunar

Piedra de preocupación de ágata

Ahora, si aún no tienes una piedra de preocupación pero te gusta la idea de aferrarte a algo para sentirte cómodo, puedes usar tu propio objeto de elección para lograr un efecto similar. Otras opciones terrenales incluyen cosas como guijarros o rocas, dice Leavy, tal vez una concha marina o un pedazo de vidrio de mar liso, o incluso una moneda que signifique algo para ti.

Lyons dice que también podría usar un collar o una pulsera si lo desea, o para que sea aún más simple, una hoja de papel con cualquiera que sea su intención (es decir, estoy en paz en el momento presente). Elija lo que elija, téngalo a mano y úselo como un recordatorio para volver al momento cada vez que lo necesite.

Todos lidiamos con la preocupación, por lo que es importante tener una especie de cinturón de herramientas que nos ayude cuando lo necesitemos. Puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero el simple roce de una piedra de preocupación puede ayudarlo a regresar al momento presente y continuar con su día un poco más ligero.

SuGRATISGuía astrológica de sexo, amor y atracción.

Sarah Regan es editora de Espiritualidad y Relaciones, instructora de yoga registrada y una ávida astróloga y lectora de tarot. Recibió su licenciatura en radiodifusión y comunicación masiva de la Universidad Estatal de Nueva York en Oswego y vive en Buffalo, Nueva York.