Megan Thee Stallion está recuperando su poder a través de la curación, ahora así es como puedes recuperar el tuyo

31 de mayo de 2023

12:31

(Foto de Rodin Eckenroth/Getty Images)

Cuando salió WAP, instantáneamente se convirtió en el himno del verano. La canción fue muy criticada por los conservadores calificándola de "sexista" y "misógina". A pesar de las críticas, las mujeres de todo el mundo continuaron aprovechando su "mierda de chica sexy" y cantaron con orgullo la letra sin disculpas. Megan y Cardi habían empoderado a miles ese verano. Sin embargo, Megan estaba lidiando con la confusión emocional de ser víctima de la violencia armada. Su atacante continuó burlándose de ella durante ese verano, manipulando una narrativa en un intento de dejarla impotente. "Hubo momentos en los que estaba detrás del escenario o en mi hotel, llorando a mares, y luego tenía que juntar a Megan Pete y ser Megan Thee Stallion". Como se describe en su artículo de opinión con la revista ELLE.

Desde entonces, Megan ha tenido la intención profunda de concentrarse en su salud mental y su curación. Ella le dijo a ELLE: "Soy una sobreviviente, y tengo, y continuaré, aceptando los altibajos de mi viaje". Como niña sobreviviente de violencia doméstica, me conmueve la fortaleza de Megan para continuar a la vista del público. La historia de Megan muestra que todos merecen sanar, sin importar si los demás creen en su trauma. La sanación es un paso adelante hacia el poder, así que aquí tienes una guía para entrar en tu poder después de una experiencia traumática.

Un sistema de apoyo que lo ayude a salir de un entorno tóxico puede brindarle tranquilidad. La Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica apoya a las víctimas de violencia doméstica las 24 horas del día, los 7 días de la semana y los 365 días del año. Su misión es brindar a las víctimas las herramientas y el apoyo esenciales para que puedan salir adelante de situaciones domésticas. Se requiere que los expertos en llamadas mantengan toda la información confidencial. También están capacitados para tratar cada situación con compasión y ofrecen una variedad de servicios de referencia en más de 200 idiomas.

Entendemos que un entorno seguro es esencial cuando se quiere dar un paso adelante en el proceso de sanación. Safe Sisters Circle es una organización sin fines de lucro que brinda refugio seguro para mujeres negras en entornos tóxicos. Safe Sisters intervendrá como su hermana mayor para ayudar a las víctimas a obtener órdenes de protección, recibir representación legal y brindar defensa legal porque todas las mujeres negras merecen estar protegidas. También ofrecen servicios holísticos como terapia de vivienda, comestibles y compensación.

El Santuario es donde comienza la verdadera sanación. Tarana Burke creó esta plataforma de autocuración para ayudar a los sobrevivientes en sus viajes de curación. La guía de sanación cubre tres áreas: mente, cuerpo y alma. Hay una amplia selección de lecciones de curación que van de 5 a 25 minutos, lo que hace que la curación sea manejable incluso para los malos más ocupados. Lo alentamos a que acceda a la sala de sanación en el sitio web para acceder a la lista de reproducción de sanación, las indicaciones para escribir un diario y las actividades para explorar.

Llevar un diario es una herramienta poderosa y en su mayoría gratuita para ingresar a su era de curación. Si está luchando por encontrar las palabras en su viaje de curación, ¿qué le parece usar indicaciones para escribir un diario? Las indicaciones para escribir un diario son una excelente manera de encontrar las respuestas a las preguntas que evitamos sobre nosotros mismos. Addie Rawr ofrece un diario de 100 indicaciones reflexivas y empoderadoras para mujeres negras. El libro de indicaciones para llevar un diario se centra en gran medida en el amor propio y la autoapreciación, ayudándote a aprovechar tu yo superior.

Las palabras que decimos pueden hablar de poder en nuestra existencia. Jhené Aiko conoce muy bien el poder de las palabras. Ha creado una poderosa banda sonora de mantra llamada Alive and Well. La banda sonora del mantra es solo una parte de su marca de curación holística ALLEL. La marca de Jhené también ofrece joyas que brindan sanación e intención. Los tazones de sonido de cristal también son una adición al sitio. Los cuencos de sonido proporcionan una frecuencia para sanar partes de nuestro cuerpo con patrones armónicos.

A veces todos necesitamos sentarnos con nosotros mismos y bloquear el ruido. La meditación es una excelente manera de volver al centro cuando la curación se vuelve un poco ruidosa. Tomar tan solo 5 minutos de quietud puede tener importantes beneficios para la salud mental. Se ha demostrado que la meditación diaria nos ayuda a permanecer en el momento presente, reducir el estrés y la ansiedad y hacernos más conscientes de nosotros mismos. Hay muchas meditaciones guiadas gratuitas en Youtube para ayudar a calmar tu mente y vivir una vida libre.

Hablar con nuestros amigos y familiares puede hacer que sea difícil decir cómo nos sentimos realmente. Hablar con un terapeuta nos permite discutir cómo va realmente la curación sin juzgar libremente. Therapy For Black Girls fue fundada por la Dra. Joy Harden Bradford, cuya misión era proporcionar un espacio en línea para que las mujeres negras se curaran. La plataforma del Dr. Joy ofrece una amplia gama de terapeutas en línea y en persona. También está Sisters Circle, una comunidad en línea de mujeres negras que te proporciona una comunidad y la libertad de ser tú misma.

Seamos honestos; escapar a la isla de alguien y olvidarnos de nuestros problemas puede parecer un sueño. Ese sueño puede ser una realidad con Healing Retreat For Black Women. Satya fundó este retiro después de dejar su vida en Nueva York y viajar a Costa Rica. Se enamoró del exuberante país de Costa Rica y se permitió entrar en su era de sanación. Desde entonces, ha brindado un espacio de curación para que las mujeres negras se sientan seguras y vistas. Healing For Black Women ofrece yoga, talleres, trabajo de sombra y meditación para que los expertos ofrezcan una experiencia superior en su viaje de curación.

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